2013年12月31日 星期二

第六期天使靜心瑜珈--實在老實的瑜珈練習 12/23開課



本期主題 >>實在老實的瑜珈練習



許多人在練習瑜珈之初都這麽想:
有朝一日能前彎摸到腳指頭,或做到某個困難的姿勢式,自己的瑜珈就算練的"不錯",或是"練對了"。事實上,你能彎到什麽程度或扭的多厲害,都無關緊要, 而是那裡有阻力,那裡正是你學習和改變的最佳契機。....如果你能如實面對自己的程度,而非總是好高騖遠,抱著這種堅定的信念和慈悲,你會獲得瑜珈的果實。
 ---- 以上摘自<瑜珈 身心合一之旅> 一書


在寒冷的冬天,筋骨容易僵硬,氣溫一轉換,身體也常跟著不對勁, 在這樣的季節,Manisha 將帶著大家做更紮實的瑜珈練習。這一期的瑜珈練習從腳掌膝蓋、大腿、腰腹部、胸腔、肩頸區段性的和身體產生對話,每一周,紮實的,一步一步的建構起身體力量及鬆出身體的彈性。
因為冬季的陽光較少,我們將一起做更多的靜心,讓大家在平日生活中也能帶著安定於身心的品質,完成新年前忙碌的工作,為新的一年做預備。並和大天使有更親密的接觸,讓天使和我們一起創造嶄新的未來。

課程內容:

使用《大天使神諭卡》與大天使的能量連結進行瑜珈練習,內容主要設計給瑜珈初學者,引導同學從身體的肌耐力訓練及延展中,獲得身心的舒展,藉由每周固定的練習,看見身心的空間愈來愈大。

瑜珈練習中並非模仿老師的姿勢接受,而是引導學員進入姿勢,課程核心在於「尊重、臣服於身體當下每一刻的樣子」,讓大家能將這份對於身體的細膩品質、及獨有的光采帶回日常生活當中。

Manisha 選擇了一個擁有很棒能量的空間,樓上是主人用心經營的咖啡食堂,教室位於B1F,每天享受鼠尾草的淨化,並被靈氣的滋養,Manisha 很信任空間的主人,因此安心的為大家選擇它。


課程訊息:
1.課程時間:
2013 / 12 / 23 ~ 2014 / 2 / 17 (中間遇到年假2/3初四休息一次) 每周() 晚上 pm7:30~9:00 

2.課程地點:
穆勒藝文(穆勒咖啡館樓下) 台北市北安路59533BF,近捷運大直站,走路約10分鐘。

3.收費方式:
8堂一期優惠價2800元;2人以上一同報名,享優惠價2500元。單堂報名,每堂450元。

4.付費方式:學費請於第一堂課付清。(請體諒多人同時付費,現場不方便找零,麻煩請算好整數哦。)

報名網址請點此

[長期練習‧特別方案]

直接預約下一次的身心靈健康!

一次購買 2 (適合持續練習瑜珈的朋友) 4500/16 (原價5600)
第七期的上課時間為2014 / 3/ 3 ~ 4/21

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