2020年12月31日 星期四

關於穆勒藝文

http://mullersalon.blogspot.tw/2016/01/blog-post.html
 
http://mullersalon.blogspot.tw/2017/03/blog-post_5.html

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穆勒藝文成立於2010年,位於台北市大直區,為在地少數的獨立藝文空間。近年來致力社區藝文推廣,舉辦超過百場以上的藝文活動:包含藝術、紀錄片主題影展、美學講座、靜態作品展、劇場演出、身心發展課程等。我們用心匯聚許多藝文能量,讓來自不同領域的民眾能以輕鬆的姿態親近藝文的美好。

本空間為全木紋地板,場內備有桌椅與麥克風,提供舒適安心的氛圍,讓您與前來的群眾能更貼近互動。樓上是穆勒咖啡館,製作嚴選食材餐點與公平貿易咖啡,使每一位前來的觀眾的味蕾都能好好地被照料,身心覺得滿足,為造訪留下美好印象。

2020年2月28日 星期五

穆勒藝文│最新課程與活動資訊



穆勒靜心 基礎瑜珈  Manisha帶領
8/8~9/26   每週二  PM7:30~PM9:00 
活動網頁:https://goo.gl/M9GyBs

穆勒咖啡 手沖咖啡技法精華班     店主Aarti帶領

八月平日場:2017/ 8 / 16 () pm2:00~5:00 (確定開班)
九月假日場:2017/ 9 / 17 () pm2:00~5:00
十月平日場:2017/10/ 18 () pm2:00~5:00
活動網頁:https://goo.gl/WbGcmb

  NEW~!!! 穆勒咖啡 義式咖啡吧檯技巧實務班     店主Aarti帶領

(A)班:2017/ 9 / 13 ~ 2017/ 11 / 01 () pm6:30~09:30  (每堂3小時 x 8堂)
(B)班:2017/ 9 / 10 ~ 2017/ 10 / 29 (日) am9:00~12:00  (每堂3小時 x 8堂)
活動網頁:https://goo.gl/iBp9Bw


穆勒咖啡 咖啡講座邀請、企業包班





穆勒藝文 Line 行動官網:

2020年1月1日 星期三

穆勒藝文│藝文快訊&空間故事

http://early-summer-festival.blogspot.tw/

2017浪人劇場(香港) 製作《與西西玩遊戲》  地點穆勒藝文
詳細演出資訊:https://goo.gl/AGaxt6
https://goo.gl/AGaxt6

2017年7月11日 星期二

2017 第10屆臺北藝穗節-浪人劇場(香港) 製作《與西西玩遊戲》



2017 第10屆臺北藝穗節-浪人劇場(香港) 製作《與西西玩遊戲》 

 
這是一個關於失去的故事。


浪人劇場(香港)繼《像我這樣的一個女子》(2015第八屆臺北藝穗節)再次由西西老師的作品出發,根據《哀悼乳房》的《庖丁》及《顏色好》、《西西詩集》的《家族樹》及《土瓜灣》四個章節,從老師對「女性」、「病人」、「老師」三個身份互相觀照,尋找他們的共同價值,發展成參與式意象劇場,表演者讓觀眾感受一次既親切而又幽微的生命體驗。

浪人劇場(香港)於2006年成立,譚孔文為創辦人及藝術總監。作品以「意象劇場」方式創造質樸而具想像力的表演風格,專注創作具香港文化特色的作品及改編香港文學,其中《心林》改編自董啟章《安卓珍尼》於2016關渡藝術節重演。
【場次】
2017/08/26(六)15:00
2017/08/26(六)17:00
2017/08/26(六)19:30
2017/08/27(日)14:00
2017/08/27(日)16:00

【地點】 穆勒藝文
【地址】台北市北安路595巷33號B1 (近捷運大直站1號出口)
【票價】400
1) 學生及兩廳院之友可獲9折優惠 (數量有限,先到先得)。
2) 忠心套票優惠 (數量有限,先到先得)。

2017年7月6日 星期四

基礎瑜珈 │大直穆勒藝文空間 ★ 第十七期

https://goo.gl/NczNb1


看似風光明媚的盛夏,內藏著許多現代人的身體不適。

在外過度陽光曝曬、室外溫度和室內冷氣溫度差異、冷氣房待太久、氣虛、皮膚疹…等等引發的疾病、疲累,都讓我們覺得盛夏很難熬。

在這個時期,我們試著以慢速貼近自己。

夏季的基礎瑜珈,著重在以呼吸引導身體,並放慢速度,使身體有足夠的暖身及伸展,在飽滿的呼吸下,來練習體位法,讓燥動的身心在過程中慢慢冷卻,也在靜定的過程中練習,不過度爆汗,守住精氣神。

在看似簡單的動作當中,調整身體肌肉使用的平衡,重心落於何處 、身體延伸的方向、收縮處,在每一個吸吐之間來回的調整。


課程收獲 :

> 學習如何進入、完成、離開每一個體位法
> 認識身體各處的肌肉
> 平衡的練習身體力量
> 課後能夠自主練習


課程內容:

⃟ 一步步認識身體
每週以單一主題為練習方向。例如,主題:【啟動髖關節肌肉練習】,課程透過前彎、站姿…等各種體位法來學習體關節肌肉的使用,讓您清楚知道如何進入體位法,而非只是模仿老師的姿勢,長期練習後,能因為了解自己目前的肌肉狀態,而知道當下適切的練習深度,真正不落入比較。

⃟ 身體之外,練的是覺知
模仿老師的姿勢,不是一件容易的事,對部份的人來說,若沒有鏡子對照著確認,容易不知道身體現在的擺位,甚至會擺出和老師天差地別的姿勢,這和身體各部位的覺知及肌肉控制能力有關係。瑜珈是一種生命態度,提高覺知的生活,能幫助我們時時刻刻安住於自己的身心。



2017年5月31日 星期三

大直穆勒藝文│嬰兒瑜珈 (7/30 假日單堂課)




你有多久沒有好好停下來看看自己了?

每天總是忙著照顧寶寶、照顧家人、工作、做家事……整天忙得團團轉,卻忘了要好好照顧自己。在心裡想著,如果我有空的話,一定要去做瑜珈、好好動一動,放鬆一下,但是,寶寶怎麼辦?

在照鏡子的時候,看著自己的身體,想著:如果能回到生小孩前的身材有多好?

每天起床的時候感覺腰痠背痛,身體不大舒服,而且寶寶越大越好動,電力十足沒有盡頭,感覺自己的體力好像快跟不上寶寶了。

想跟寶寶玩,卻又不知道怎麼玩最好,感覺好像玩來玩去都那幾招。

曾經,我也有上面的困擾,但在接觸寶寶瑜珈之後,我發現可以和寶寶玩的方式變多了,更有系統化,也更好玩。而且我也很清楚的知道,什麼樣的動作對寶寶的肌肉、平衡、前庭、身體協調等各方面的發展來說是最恰當的。在和寶寶玩瑜珈與歌唱的過程當中,我們不只學會了動作,也不斷的對寶寶進行語言的輸入,他們在觀察我們的嘴型、聽我們的發音與聲調中慢慢建立起屬於他們的聲音和語言資料庫。所以在一次又一次的玩耍當中,不知不覺的,他們也學會如何說話。雖然需要不少時間,但寶寶的學習能力與回饋是超乎我們想像的。

對我來說,寶寶瑜珈讓我和我的寶寶小狐狸有更甜蜜的親子互動,而且只要有他在,根本就不需要上健身房。「你的寶寶就是你的健身房!走到哪就動到哪」這是我們在上生之光寶寶瑜珈時常常會說的話。在上課與在家跟他玩瑜珈的過程當中,也常會發現平常沒注意到的面向,自己以為他們可能不會很喜歡的動作,卻在練習幾次之後瘋狂愛上,而且會不斷地要求再一次(媽媽表示:有哪個健身器材會一直要求你再一次的?);以為他們做不到的動作,在多次練習之後突然抓到訣竅,然後就會做了。當他們做到的那個當下,那種揉合了驕傲與開心、自信而且充滿成就感的表情,真的會讓人忍不住抱著他們說他們好棒。



如果想要給自己和寶寶一堂不一樣的瑜珈課,那就來上寶寶瑜珈吧!

不用擔心小寶寶會不受控制,因為這堂課是以寶寶為主的瑜珈課。如果寶寶想一起玩,我們就帶著寶寶一起做動作;如果寶寶累了想睡,我們就安撫他讓他休息(爸爸媽媽趁機做自己的動作,或是先把動作記起來,回家再練);如果寶寶餓了想喝奶,就放鬆的去餵他,其他家長們也可以趁機學習如何調整姿勢,才不會餵到腰痠背痛,不用擔心課程會中斷無法進行。因為寶寶課原本就存在著各種可能性,就像我們的人生一樣,充滿無限可能。而我們要學習的,是如何放鬆,如何放掉對一切的控制,去好好的觀察,當我們放掉「控制」的時候,這一切會有什麼樣的變化。我自己的感覺是整個人會變得比較鬆,比較不緊張,雖然剛開始感覺有點怪,不大習慣,但整體而言,自己不會那麼緊繃,情緒也會更穩定(不會三不五時就變成噴火龍)。

在寶寶瑜珈裡,因為寶寶的專注力有限,所以原則上,每堂課都會有寶寶與家長一同練習的時間,也會有家長自己練習的時間(寶寶可能在睡覺或是自己玩),或是分享與跟寶寶有關的知識,以及家長互相交流照顧寶寶的難處或是小秘訣,視每堂課的狀況來決定比例。


小寶寶瑜伽:
時間:7月30日(日)PM15001600 (可提早10分鐘報到)
寶寶月齡:3個月〜12個月(還不會走的寶寶)
人數:79對親子

地點:穆勒藝文-台北市中山區北安路59533
(場地沒有電梯,建議爸爸媽媽帶揹巾或用抱的下樓)
交通:捷運大直站1號出口走5分鐘
費用:$700

報名方式:
請先匯款並填寫線上表單 https://goo.gl/79ZAEh
(若名額已滿將關閉表單) 

或上活動通直接購票→ http://www.accupass.com/go/baby_730

【退費政策】
開課八日前退費酌收手續費10%,開課八日內恕不退費。



帶領人:Lise Chou(欣佩)
經歷:
生之光嬰兒瑜伽講師
生之光幼兒瑜伽實習講師
尼古瑪瑜伽100小時師資培訓
Vision of yoga RYT200師資培訓
Revision of yoga 200小時進階師資培訓
Rainbow Kids Yoga 兒童瑜珈師資培訓
臼井靈氣三階治療師

關於寶寶的注意事項:
1.上課請穿著寬鬆好活動、寶寶不會露肚子的衣物上課(寶寶可穿包屁衣)。
2.場地備有瑜珈墊,建議自備舒適寶寶毯。
3.正在就醫的寶寶或有特殊症狀的寶寶,需徵求醫師同意後上課。
4.如果寶寶剛打完疫苗,預防接種後的24小時內請暫停上課。
5.上課隨時可依寶寶需求幫寶寶換尿布、餵奶、哄睡等,請家長不用擔心。

備註:
1.在不影響課程進行的狀況下可拍照(無閃光燈),一對親子可再多帶一位家人同行(如父母加寶寶,共三人),如果想要有更多家人參與,請先來信,確認場地是否能容納。
2.場地無電梯,建議用揹巾揹寶寶。
3.無哺乳室,親餵的媽媽可視需求自備哺乳巾或是披巾。